RITUAIS DE VIDA SAUDÁVEL

Rituais é um programa virado para o bem estar, a saúde e os bons hábitos de vida, que foi desenvolvido pela One to One em conjunto com a Faculdade de Motrocidade Humana - Programa Peso e com a Direcção Geral de Saúde. Tem tido um enorme sucesso na internet, onde está disponível há cerca de um ano no site http://www.rituais.net/.


O objectivo deste programa, agora em livro, foi o de compilar um vasto conjunto de informação que está dispersamente divulgada e, desta forma, colocá-la à disposição das pessoas para que estas a possam adoptar de forma continuada e regular. Tratam-se, por isso, de mensagens simples e motivadoras, mas com suporte científico comprovado.


No total, o livro divulga mais de 150 rituais de vida, com a nutrição e a actividade física a ocuparem um lugar de destaque, mas onde também se encontram sugestões várias para melhor aprender a lidar com a obesidade e a gestão do peso, a psicologia positiva e a gestão do stress, a saúde óssea, a prevenção dos diabetes e da hipertensão, as relações inter-pessoais, a saúde na criança e nos idosos, etc.


Conta ainda com os contributos de conhecidas personalidades da nossa sociedade - como Rosa Lobato Faria, Prof. Fernando Pádua, Chef José Avillez, Margarida Pinto Correia, José Diogo Quintela, Pedro Lamy, Claúdia Borges, Ana Brito e Cunha, Tozé Brito, Tânia Ribas de Oliveira, Ricardo Carriço ou Bárbara Elias - e as sugestões de mais de 10 conceituados nutricionistas nacionais.

LIVRO: RITUAIS DE VIDA SAUDÁVEL

Autores:
One to One
Faculdade de Motricidade Humana
Direcção Geral de Saúde

Editora: PRIME BOOKS